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부부데이트 - 연안식당 정말 몇 년 만에 부부 둘만의 데이트인지 모르겠습니다. 아이들을 어린이집과 유치원 모두 보내고 둘다 쉬는 날이 딱 하루 있어서 병원가서 건강검진받고 나와서 바로 먹고싶었던 메뉴찾아 먹으러 갔습니다. 먹고싶었던 음식을 아이들에 구애되지 않고 편하게 먹을 수 있다는 기쁨에 설렜습니다. 지난 겨울 여행가서 먹었던 연안식당의 꼬막 비빔밥이 너무 맛있어서 또 먹고 싶었는데 마침 근처 지역에 체인점이 생겼습니다. 얼른 가서 순한맛과 보통맛 하나씩. 그리고 물회도 하나 시켜 먹어보았습니다. 여름철엔 날생선 먹기 부담스러워 회나 초밥은 꺼렸는데 물회만큼은 계절메뉴라 한번 먹어보았습니다. 시원하니 새콤매콤한 국물에 소면까지 잘 말아먹었습니다. 전체적으로 메뉴가 깔끔하고 양념맛이 일품입니다. 비빔밥을 김에 싸 먹는 것이나.. 2020. 8. 16.
충청남도 공무원교육원(도민용) - 도민 사이버교육 위탁센터에서 무료 연수받기. 왜 최근에 갑자기 티스토리 유입이 늘었나 싶었더니 도민용 사이버교육관련이었다. 보통 충남도서관 공지사항에 도민교육에 관한안내가 뜨면 찾아서 들어갔는데 올해는 딱히 안내사항도 없고 그래서 이번엔 안 하는 줄 알았다. 그래도 혹시 몰라 들어가 로그인해보니 회원가입기록도 남아있고, 올해도 작년처럼 그대로 운영하는가 보다. 시간날 때 자기계발이나 취미를 위해, 혹은 외국어 공부나 교양을 쌓는 용도로, 무엇이든 좋다. 이런 좋은 프로그램은 많이 알려서 다들 많이 활용했으면 좋겠다. 그래야 더 많은 교육프로그램이 활성화되고 많이 배울수 있겠지...ㅎㅎ 우리가 낸 세금이 이렇게 잘 이용되고 있으니 모두 적극적으로 사용합시다. 2020. 8. 14.
논어: 학이편. 人不知而不溫, 不亦君子乎 인불지이불온, 불역군자호 사람들이 알아주지 않더라도 아쉬워하지 않는다면 군자가 아니겠는가. 학이시습지, 불역열호. 유붕자원방래 불역락호에 이은 문구. 항상 논어의 첫구절이며 중고등학교 때 한문시간에 한번은 들어봤을 법한 그 유명한 문구의 마지막은 군자를 논한다. 공자는 덕으로 나라를 다스릴 것을 강조하였었다. 그리고 군자는 자신의 학문과 덕을 갈고 닦는 것을 게을리 하지 않으며 남들이 알아주지 않아도 아쉬워하지 않는다고 말한다. 요즘의 SNS의 팔로워수, 혹은 인기에 편승하여 휘둘리는 여러 이야기들을 보면 논어의 이 구절이 더욱 와닿는다. 자신을 꾸준히 갈고 닦는 수양과 외부에 휘둘리지 않는 굳건한 기세가 더욱 필요한 시대다. 스스로도 요즘 수익을 위해서, 혹은 남들의 좋아요나 .. 2020. 8. 14.
초보자도 잘 기를 수 있는 원예 - 건조에 강한 실내식물(1) 산세베리아 재배정보 산세베리아 1. 명칭 과 명 : 백합과(Lillaceae) 속 명 : Sansevieria 학명 : Sansevieria trifasciata 영명 : mother in law's tongue, snake plant TIP: 꽃말 '관용', '산세베리아'는 이탈리아 산 세베로의 왕자 라이문도 디 산그로(Raimondo di Sangro, 1710~1771)를 기리기 위해 이름을 붙임 2. 원산지 아프리카, 남아시아 3. 종류 및 특성 열대 관엽식물 가운데에서는 그 형태가 특이하고 건조에 강하기 때문에 관리에 힘이 들지 않고 보편화되어 있다. 아프리카 및 인도에 약 60종이 자생되고 있으며, 가장 오래 사는 관엽식물 중의 하나로 다년생이다. 다육의 편평(扁平) 및 원통상(圓筒狀)의 잎이 근출되고 지하에 근.. 2020. 3. 15.
약 안 먹고 혈당 낮추는 생활습관 1. 탄수화물 섭취 줄이기 탄수화물을 구성하는 기본 단위가 바로 당이다. 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당이 높아진다는 것이다. 저탄수화물 식이요법을 유지하는 것은 혈당량을 안정 수치로 떨어뜨리는데 큰 도움이 된다. 탄수화물은 쌀을 비롯한 곡물, 콩류, 뿌리채소 등에 함유돼 있는데, 이를 재료로 이용해 만든 빵, 파스타, 감자튀김 등에 많이 들어있다. 혈당이 높은 사람들은 이런 음식의 섭취를 제한하고 잎이 많은 채소, 어두운 색깔의 과일, 견과류, 지방이 없는 살코기 등을 먹는 것이 바람직하다. 만약 탄수화물 음식을 꼭 먹고 싶다는 생각이 든다면 한꺼번에 먹기보다 매끼 조금씩 나눠먹는 편이 낫다. 피자 한판을 한 번에 먹기보다 점심에 한 조각 먹고 저녁에 또 한 조각을 먹는 식으로 나눠 먹으면 혈당 수치가.. 2020. 2. 14.
세균 없는 칫솔 관리하기 ●양치할 때 기억할 것 1. 칫솔모 안에 남아 있는 치약의 잔여물이나 음식물 찌꺼기는 칫솔의 위생 상태를 불량하게 만든다. 양치 후 흐르는 물에 칫솔모를 깨끗하게 씻은 후 세면대에 탁탁 두드려 찌꺼기와 물기를 제거한다. 2. 칫솔 사용 전에 구강 청결제나 생리 식염수로 씻어주면 소독의 효과를 볼 수 있다. 양치 후에는 정수기 온수나 끓인 물로 칫솔을 가볍게 헹구는 것도 좋은 방법이다. ●보관할 때 주의할 것 1. 칫솔 여러 개를 같이 두면 칫솔 간에 교차 오염이 생길 수 있다. 칫솔은 가급적 따로따로 보관하고, 함께 보관할 경우 칸이 나눠진 칫솔꽂이를 사용하는 것이 좋다. 2. 칫솔 머리를 위로 향하게 보관한다. 칫솔 머리가 아래로 향할 경우 손잡이에 묻어 있는 세균이 머리쪽으로 옮겨갈 수 있기 때문이다.. 2020. 2. 14.

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