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층간소음으로 인한 매트 시공 알아보기. (feat. 예산과 시간의 압박) 아랫층도. 우리도. 계속되는 층간소음 연락에 서로 민망할 지경이다. 한 번 더 연락오면 그냥 매트 시공하자 했는데. 결국 어제 전화가 왔다. 점잖게 설명해주는데 민망해서 죄송하다고만 반복했고 바로 매트 폭풍검색 들어갔다. 매트의 소음 감소는 두께가 좌우한다. 그래서 사실 가장 좋은건 폴더매트 다까는 것. 폴더매트가 4센티미터니까 가장 두껍다. 그러나 바닥에 눌려있는 부분이 냄새나고 하는 것. 접히는 부분에 먼지끼는 것 때문에 고충이 있다. 그리고 무엇보다 비싸서 집 전체를 못깜....ㅜㅜ 현재 거실 쇼파 앞에만 깔려있는 알집매트 두장으로는 소음 택도 없고 안방쪽과 거실에서 주로 생활하는 아랫집은 그쪽이 제일 소리가 울리는 게 심하단다. 거실과 안방, 그리고 주방쪽까지 시공으로 깔아보자! 라는 마음으로 서.. 2018. 6. 5.
임신 후기 증상 및 운동 어느새 둘째가 35주가 되었다. 확실히 첫째와 둘째는 다른 존재라는게 느껴지는게 이녀석은 태동이 장난아니다. 첫째는 얌전하게 꿀렁 몇번하는 정도였다면 얘는 그냥 뻥뻥하고 움직이고 찌르고 움직임이 활발하다. 첫째는 평균보다 항상 몇주 큰 아기였는데 얘는 그냥 딱 평균만큼 자라고 있어서 출산이 수월하겠다고 말한다. 그러나 첫째도 순산이었고 빨리 태어나서 개인적으로는 좀 초조하다. 갑자기 둘째도 나올까봐.... 여튼 사람마다, 상황마다 임신증상이 다를 수 있겠지만 두번의 경험상 공통점을 말하자면. - 다리에 쥐가 수시로 난다. 혈액순환의 문제인듯. - 배가 뭉치는 가진통을 느낀다. 이건 쉬면 낫는다. - 서있거나 걸을 때 아랫도리가 뻐근하고 빠질것 같은 고통이 있다. 오래 서있는 게 어렵다. - 철분제를 먹으.. 2018. 6. 4.
양배추즙의 효능 1. 다이어트 늘어만 가는 살 때문에 고민이라면 양배추즙이 많은 도움이 됩니다. 양배추즙에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 식이섬유는 몸에 흡수되는 성분이 아니고 장까지 흘러들어가 장의 운동을 촉진시켜주는 역할을 합니다. 이런 식이섬유의 경우 흡수가 되지 않기 때문에 같은 양의 음식을 먹더라도 더 큰 포만감을 줍니다. 따라서 자연스럽게 먹는 양이 줄어들게 되고 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 치질 개선 치질은 항문 주변에 혈관이 부풀어 통증과 출혈 등을 일으키는 질환입니다. 이런 치질에 양배추즙은 배변 활동을 도와 치질 치료와 예방에 도움을 줍니다. 거디가 양배추즙에 들어 있는 풍부한 비타민c가 항문 주변의 혈관 강화에도 좋은 효능을 보여줍니다. 3. 위 건강 증진 양배추즙에는 비타민U와 유황 염소.. 2018. 3. 25.
홍성. 내포 맛집 - 시카고짬뽕 피자치즈 짱이다 ㅜㅜ 피자와 짬뽕을 같이 맛 볼 수 있는 곳. 주말 저녁 맛있는 외식을 하고 싶어 지역카페를 찾아본 맛집. 사실 피자 치즈가 쫙 늘어나는 사진을 보자마자 이거 먹어보자고 혹해서 정했다. 충남도청 근처에 먹을게 많다. 공영주차장에 주차하면 맞은편 청담플라자 2층에 간판이 딱 보여서 찾기도 쉽다. 아기의자도 있고 가족단위로 와도 좋을 메뉴들. 돈까스나 필라프는 매운 거 못먹는 아이들 초이스로 좋을 것 같다. 우린 세트메뉴-짬뽕과 오리지널피자 선택, 그리고 소고기필라프 하나 추가 주문했다. 아이 먹으니까 알아서 매운건 빼서 조리해준다는 배려가 좋았다. 그릇 세팅. 플라스틱 접시라 아이들이 안깨먹을 그릇들. 알록달록하니 귀엽다. 그리고 짬뽕. 요새 먹었던 불맛짬뽕은 아니고 육수가 부드러운 짬뽕맛이었는데 중국집도 아닌.. 2018. 3. 11.
미세먼지와 함께하는 생활은 고달프다. 일단 미세먼지에 대해 깊이 분석하거나 예민보스 정도는 아니지만 항상 의식하는 수준에서 전전긍긍하고 있는 사람으로서의 생각임. 일단 인식하기 시작하면 모를 적 모습으로 돌아갈 순 없어서 힘든점이 있다. 하늘 먼산 보고 체크하고 마스크쓰고 가족들도 챙기고 항상 잔소리(..)하게 되고 수치 확인하고 희비가 오르락내리락한다. 봄과 겨울에 특히 절망에 휩싸인다. 이민도 생각해보고 그나마 현실적인 이사도 고려해본다. 그러나 직장이 발목을 잡고 돈도 잡고(..) 다시 멘탈잡고 집안관리만 한다. 공기청정기 검색 엄청한다. 그러다가 너무 비싸고 몇대씩 놓기 부담스럽다. 왜냐면 적어도 1년에 한번은 필터교환도 있는데 가격이 만만찮다. 그러다 셀프 공기청정기나 DIY 공기청정기. 공청기에 눈뜬다. 차량필터로 선풍기에 달거나.. 2018. 1. 19.
폐에 좋은 음식 10가지 ●토마토 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다. ●브로콜리 브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다. ●녹차 녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식 입니다. ●당근 당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식 입니다. ●율무 율무는 폐 기능을 활성화 시켜주고, 흡연으로 인해 생기는 가래를 멈추게 해 주고 니코틴 해독 .. 2018. 1. 18.

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